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枸杞小记丨来嗑了！朋友

花园街有家面包店，今年上新了一款枸杞面包。有一天路过，恰好新出炉一盘，遂买下两个，溜达到家，温度正好。配上一杯手冲咖啡，一顿午餐就算糊弄下来了。面包从形状到味道中规中矩，淡淡的枸杞甜味与奶香、糖甜交融。对现代面包师而言，真材实料通常都能带来美味。

高脂血症危险因素多与不合理膳食相关，上期我们学习了国家卫健委发布的《成人高脂血症食养指南（2023版）》中高脂血症定义分类及食养基本原则。本期我们将继续学习中医食养方法。中医食养以“辨证施膳”为核心，是在中医辨证施治理论基础上的非药物调养方法，强调根据体质、病

秋分，平分秋色，也平分昼夜。此时，天气渐凉，饮食养生至关重要。下面为大家介绍八道适合秋分时节的菜品，让我们顺应节气，合理饮食，温暖度过这个美好的季节。

秋天，是丰收的季节，也是孩子成长的黄金时期。这个时候，给孩子吃一些营养丰富、好吸收的菜，能帮助他们增强体质，茁壮成长。下面就为大家介绍8道适合秋天给孩子吃的自带“能量”的菜及其详细做法。

入秋之后，气候逐渐变得干燥，人体的肝脏也需要格外的呵护。此时，通过合理的饮食来调养肝脏是再好不过的选择。今天就为大家带来 8 道美味菜肴，不仅能满足味蕾，还能帮助清毒素、护肝脏，让我们一起开启健康的秋日饮食之旅吧！

中医理论认为，阳气是人体生命活动的根本，关乎着身体的健康与活力。一旦阳气不足，各种疾病便可能趁虚而入。在日常饮食中，合理选择食材进行烹饪，是补充阳气的有效方式。接下来，为大家详细介绍 8 道补阳菜的做法，让我们在享受美食的同时，为身体注入满满的阳气。

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